很多孩子在做作業(yè)和學(xué)習(xí)的過程中，都會有注意力不集中的表現(xiàn)，要想引導(dǎo)孩子的專注力是一件需要技巧的事。我們可以通過以下方法：

一、定量學(xué)習(xí)

可以將學(xué)習(xí)任務(wù)拆解為具體“工作量”，采用“定量不定時”的方式引導(dǎo)孩子。比如，將作業(yè)按題量或知識點劃分為2-3個小模塊，讓孩子自主安排完成時間，只需保證在無干擾狀態(tài)下專注做完當(dāng)前模塊即可。若孩子能有效完成，父母可立即給予肯定：“剛才你解題時特別認(rèn)真，思路也很清晰！”并允許休息5-10分鐘，形成“專注-反饋-放松”的正向循環(huán)。

二、鼓勵孩子培養(yǎng)興趣

在日常陪伴中，父母要成為孩子興趣的“守護(hù)者”而非“打斷者”。平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。

當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣的同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。

三、減少嘮叨和訓(xùn)斥

父母要主動“閉麥”，把時間管理的主動權(quán)交還給孩子。與其每天重復(fù)“快點寫作業(yè)”“別磨蹭”的嘮叨，不如和孩子一起制定一張“時間任務(wù)表”。

教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)會自己一控時間了，就會有成功的感覺，做事會更加自信。