新春佳節(jié)是親朋好友團(tuán)聚的時(shí)刻，但同時(shí)也是流感等呼吸道疾病的高發(fā)期。為確保大家能度過(guò)一個(gè)健康、愉快的假期，為大家提供10條防流感小妙招：

‌接種流感疫苗‌：每年接種流感疫苗是預(yù)防流感較有效的方法之一。疫苗可以降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)，減輕病情，并減少并發(fā)癥的發(fā)生。

‌勤洗手‌：使用肥皂和流動(dòng)水徹底清洗雙手，特別是在觸摸公共物品后、咳嗽或打噴嚏后，以及飯前便后。

戴口罩‌：在流感高發(fā)季節(jié)，尤其是在人多的公共場(chǎng)所，佩戴口罩可以有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

保持社交距離‌：與人交談時(shí)，盡量保持至少1米的社交距離，減少病毒通過(guò)近距離接觸傳播的可能性。

‌避免擁擠場(chǎng)所‌：盡量減少前往人群密集且通風(fēng)不良的地方，如商場(chǎng)、電影院等。

‌增強(qiáng)免疫力‌：保持充足的睡眠，均衡飲食，多攝入富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果、綠葉蔬菜等，增強(qiáng)身體抵抗力。

‌適量運(yùn)動(dòng)‌：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)，提高心肺功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

‌開(kāi)窗通風(fēng)‌：每天至少開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘以上，保持室內(nèi)空氣新鮮，降低病毒濃度。‌清潔消毒‌：對(duì)經(jīng)常接觸的物體表面，如手機(jī)、電腦鍵盤(pán)、桌面等，定期進(jìn)行清潔和消毒。

‌注意咳嗽禮儀‌：咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾或彎曲的肘部遮擋口鼻，防止飛沫四濺，減少病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)。

在這個(gè)新春佳節(jié)，讓我們共同做好流感防控，保護(hù)自己和家人的健康。祝大家度過(guò)一個(gè)溫馨、快樂(lè)、健康的假期！