當(dāng)貴州一留守兒童因抑郁傾向自殺身亡的消息傳來(lái)，我們不禁扼腕嘆息。同時(shí)也深刻意識(shí)到，關(guān)注兒童的心理健康，已刻不容緩。特別是在抑郁傾向的早期，家長(zhǎng)們?cè)绨l(fā)現(xiàn)多陪伴，孩子的未來(lái)走向又會(huì)有大不同。本文將為家長(zhǎng)們提供一份指南，幫助您更好地了解如何發(fā)現(xiàn)孩子的抑郁傾向，并采取有效措施。

‌一、抑郁傾向的表現(xiàn)

抑郁傾向并非無(wú)跡可尋。家長(zhǎng)應(yīng)細(xì)心觀(guān)察孩子的日常表現(xiàn)，留意以下跡象：

‌情緒低落‌：孩子可能長(zhǎng)時(shí)間情緒低落，失去往日的笑容和活力，對(duì)原本感興趣的事物失去興趣。

‌學(xué)習(xí)成績(jī)下滑‌：由于注意力難以集中，孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)可能出現(xiàn)明顯下滑。

‌身體不適‌：孩子可能經(jīng)常抱怨頭痛、胃痛等身體不適，但經(jīng)檢查并無(wú)器質(zhì)*變。

‌自殘或自殺念頭‌：這是較危險(xiǎn)的信號(hào)，孩子可能流露出自殘或自殺的念頭，家長(zhǎng)務(wù)必高度重視。

‌二、建立有效的溝通渠道‌

與孩子建立有效的溝通渠道是發(fā)現(xiàn)抑郁傾向的關(guān)鍵。在很多抑郁孩子的身上我們都能看到一個(gè)共同點(diǎn)，從幼年到青春期間，這些孩子與父母之間缺乏有效溝通，孩子很少?gòu)募议L(zhǎng)身上感受到完整的愛(ài)，甚至一些孩子嚴(yán)重缺乏父母的陪伴。加之周?chē)h(huán)境的對(duì)比，或是某種家庭巨變，小孩子的心靈受到極大的沖擊，逐步形成心理抑郁。由此，家長(zhǎng)應(yīng)做到：

‌耐心傾聽(tīng)‌：給予孩子充分的時(shí)間和空間，耐心傾聽(tīng)他們的想法和感受。

‌表達(dá)關(guān)愛(ài)‌：讓孩子感受到家長(zhǎng)的關(guān)愛(ài)和支持，讓他們知道無(wú)論遇到什么困難，都有家人站在他們身后。

‌尊重理解‌：尊重孩子的個(gè)性和選擇，理解他們的困惑和壓力，避免過(guò)度干涉和指責(zé)。

‌三、采取積極的干預(yù)措施‌

一旦發(fā)現(xiàn)孩子有抑郁傾向，家長(zhǎng)應(yīng)立即采取積極的干預(yù)措施：

‌尋求專(zhuān)業(yè)幫助‌：及時(shí)帶孩子去或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，進(jìn)行心理評(píng)估和干預(yù)治療。

‌調(diào)整家庭環(huán)境‌：改善家庭氛圍，減少?zèng)_突和壓力，為孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨、和諧的家庭環(huán)境。

‌鼓勵(lì)孩子參與活動(dòng)‌：鼓勵(lì)孩子參與各種有益的活動(dòng)，如體育運(yùn)動(dòng)、興趣小組等，以幫助他們釋放壓力、增強(qiáng)自信。

‌關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)和生活‌：合理安排孩子的學(xué)習(xí)和生活，避免過(guò)度壓力和負(fù)擔(dān)，同時(shí)關(guān)注他們的飲食和睡眠習(xí)慣。‌

作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)加強(qiáng)自身的心理健康教育，提高對(duì)孩子心理健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)和重視程度，時(shí)刻關(guān)注孩子動(dòng)向，對(duì)孩子多一點(diǎn)耐心多一點(diǎn)陪伴。同時(shí)，也應(yīng)與學(xué)校、社區(qū)等合作，共同為孩子營(yíng)造一個(gè)健康、積極的成長(zhǎng)環(huán)境。