情緒失控確實(shí)是多動癥兒童較令家長崩潰的問題之——那些瞬間爆發(fā)的憤怒、哭泣或攻擊行為往往讓成人束手無策。從多方面干預(yù)，讓多動兒童情緒得到有效干預(yù)，讓我們來看看吧！

一、環(huán)境調(diào)整與預(yù)防策略

結(jié)構(gòu)化日程與清晰預(yù)期

使用可視化日程表，提前告知活動安排變化，減少因“未知”引發(fā)的焦慮。

任務(wù)拆解為小步驟，降低挫敗感。

減少感官過載

設(shè)置安靜角，允許孩子情緒激動時主動進(jìn)入調(diào)節(jié)。

避免嘈雜擁擠環(huán)境，必要時提供降噪耳機(jī)。

二、情緒認(rèn)知與表達(dá)訓(xùn)練

情緒詞匯庫建設(shè)

用情緒卡片/表情圖鑒教孩子識別身體信號，并命名情緒。

日常玩“情緒猜猜看”游戲（描述場景讓孩子匹配情緒）。

情緒溫度工具

制作情緒卡片，教孩子評估當(dāng)下情緒等級。

三、身體調(diào)節(jié)技術(shù)

爆發(fā)前“制動技巧”

高強(qiáng)度身體釋放： 快速原地跳躍20秒、推墻10次、捏壓力球至指關(guān)節(jié)發(fā)白。

規(guī)律性感官輸入

日常安排重型活動調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，減少情緒積累。

四、家長/教師應(yīng)對指南

先冷靜：孩子爆發(fā)時，成人保持聲調(diào)平穩(wěn)、肢體放松，簡短陳述：“我看到你很生氣，我們一起深呼吸。”

強(qiáng)化正向行為

捕捉“微小進(jìn)步”，立刻具體肯定：“你剛才握緊拳頭控制住了聲音，這很難，但你做到了！”

忽略非危險爆發(fā)行為

對安全范圍內(nèi)的哭鬧、跺腳短暫忽視，避免強(qiáng)化負(fù)向關(guān)注；待平靜后討論。

五、專業(yè)支持協(xié)同

認(rèn)知行為療法

專業(yè)CBT幫助孩子識別“觸發(fā)事件→負(fù)面想法→情緒爆發(fā)”鏈條，練習(xí)思維重構(gòu)。

藥物輔助評估

若情緒失控嚴(yán)重影響社交/安全，咨詢醫(yī)生評估藥物，對情緒調(diào)控的改善作用。