抽動(dòng)是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，表現(xiàn)為不自主、反復(fù)的肌肉抽動(dòng)或發(fā)聲。從表現(xiàn)癥狀上來(lái)講抽動(dòng)癥主要包括“運(yùn)動(dòng)性抽動(dòng)”和“發(fā)聲性抽動(dòng)”兩大類型，家長(zhǎng)在照顧抽動(dòng)癥孩子時(shí)，需要注意以下事項(xiàng)。

一、日常生活管理

規(guī)律作息與充足睡眠

確保孩子每天有固定的起床、睡覺(jué)時(shí)間，避免熬夜。

睡眠不足可能加重抽動(dòng)癥狀。

健康飲食

減少咖啡因、糖分和添加劑的攝入（如可樂(lè)、巧克力、加工食品）。

增加富含鎂、維生素B的食物（如全谷物、堅(jiān)果、綠葉蔬菜）。

避免刺激因素

減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間（如手機(jī)、電視），避免過(guò)度用眼。

避免接觸二手煙、強(qiáng)光、噪音等環(huán)境刺激。

避免感冒

感冒是抽動(dòng)--穢語(yǔ)綜合征的誘發(fā)原因之一，當(dāng)服藥使大部分癥狀得到控制后，一次外感冒又可以使癥狀加重，所以預(yù)防感冒可以減少抽動(dòng)-穢語(yǔ)綜合征的發(fā)作。

二、心理支持與情緒管理

接納與理解

家長(zhǎng)需認(rèn)識(shí)到抽動(dòng)癥是疾病表現(xiàn)，而非孩子故意為之，避免責(zé)備或批評(píng)。

鼓勵(lì)孩子表達(dá)感受，傾聽(tīng)而非打斷。

情緒調(diào)節(jié)技巧

教孩子通過(guò)深呼吸、冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解焦慮。

鼓勵(lì)參與運(yùn)動(dòng)（如游泳、瑜伽）釋放壓力。

避免過(guò)度關(guān)注癥狀

家長(zhǎng)和老師需“忽略”抽動(dòng)行為，避免刻意提醒，引起孩子注意。

三、家庭與學(xué)校協(xié)作

與學(xué)校溝通

提前告知老師孩子的病情，避免因抽動(dòng)行為受到誤解或歧視。

請(qǐng)求老師配合，如減少課堂壓力、允許短暫休息。

營(yíng)造包容環(huán)境

家庭中避免過(guò)度保護(hù)或溺愛(ài)，鼓勵(lì)孩子參與正常社交活動(dòng)。

教育兄弟姐*理解并支持患兒。

記錄癥狀變化

家長(zhǎng)可記錄抽動(dòng)頻率、嚴(yán)重程度及可能誘因（如壓力事件），復(fù)診時(shí)提供醫(yī)生參考。