患有多動(dòng)癥的兒童比未受影響的兒童更容易缺乏微量元素。

1、‌鋅‌：鋅是人體必需的微量元素之一，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育和功能至關(guān)重要。缺鋅可能導(dǎo)致注意力不集中、多動(dòng)、易怒等癥狀。富含鋅的食物包括瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮等，家長可以通過食補(bǔ)或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋅補(bǔ)充劑來幫助孩子補(bǔ)充鋅元素。

2、‌鐵‌：鐵是紅細(xì)胞的主要成分，缺鐵會(huì)影響紅細(xì)胞的攜氧能力，進(jìn)而影響大腦的供氧。缺鐵可能導(dǎo)致注意力不集中、學(xué)習(xí)能力下降、易疲勞等癥狀。富含鐵的食物有紅肉、綠葉蔬菜、豆類等，家長應(yīng)關(guān)注孩子的鐵元素?cái)z入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鐵劑進(jìn)行補(bǔ)充。

3、‌鎂‌：鎂是維持神經(jīng)肌肉正常功能的重要元素，缺鎂可能導(dǎo)致肌肉痙攣、心律失常、注意力不集中等癥狀。富含鎂的食物包括綠葉蔬菜、堅(jiān)果、豆類等，家長可以通過調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)來幫助孩子補(bǔ)充鎂元素。

4、‌維生素D‌：維生素D對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育和功能具有重要作用。缺乏維生素D可能導(dǎo)致注意力不集中、學(xué)習(xí)能力下降、易疲勞等癥狀。保持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和陽光接觸有助于身體合成維生素D，同時(shí)富含維生素D的食物包括魚類、蛋黃等。